Αρχική World News Breakfast Ideas

Breakfast Ideas

Are your breakfast ideas feeling stale? (No pun intended!) Here are some fresh breakfast ideas. These will give you some healthy options to brighten your breakfast at home.

Overnight Oats

  • 1/4 cup rolled oats
  • 1/3 cup vanilla or plain yogurt
  • 1/3 cup milk (any type of milk or milk substitute works)

Stir all the ingredients together in a bowl or container and leave it overnight in the fridge. You can add berries, nuts, more milk, etc prior to enjoying. This recipe is for 1 serving. You can make up to 3 servings at a time by tripling the recipe.

Sweet and Savory Apple Avocado Toast

  • 1/8 to ¼ avocado (Wait until the avocado is soft to the touch)
  • 2 slices of your favorite bread
  • Apple slices
  • 1 tsp balsamic vinegar
  • Salt to taste (optional)
  1. Toast bread.  
  2. Spread avocado on toast.
  3. Add sliced apples.
  4. Drip balsamic vinegar on toast.
  5. Salt as desired.

Spinach and Egg Cups

  • 1 10oz package frozen spinach, defrosted and squeezed dry
  • 4 eggs
  • 1/4 cup shredded cheese of your choice
  1. Preheat oven to 325F
  2. Distribute spinach into 4 equal servings in ramekins, custard cups or muffin tray. Press an indentation ~ 2 inches in diameter to hold the egg.
  3. Crack egg into each of the 4 spinach cups
  4. Top with shredded cheese
  5. Cook for ~ 20 minutes and serve

Audrey Caspar-Clark MS, RD, LDN, Doris Piccinin, MS, RD, CDE, CSO, LDN, Carly Roop, RD, CSO, MA, LDN, and Caroline Meehan, RDN, CSOWM, LDN, CDCES are the registered dietitians at the Abramson Cancer Center at Perelman Center for Advanced Medicine who specialize in cancer nutrition and provide information based on sound nutritional therapies to support patients throughout their cancer treatment.

Source

NEWSLETTER

Συμπληρώστε το email σας για να λαμβάνετε τις σημαντικότερες ειδήσεις από το ogkologos.com

Βρείτε μας

2,449ΥποστηρικτέςΚάντε Like
57ΑκόλουθοιΑκολουθήστε

Διαβαστε Επίσης

Καρκίνος και Κορωνοϊός (COVID-19) ΜΕΡΟΣ Α

Εάν είστε καρκινοπαθής, το ανοσοποιητικό σας σύστημα μπορεί να μην είναι τόσο ισχυρό όσο κανονικά, έτσι μπορεί να ανησυχείτε για τους κινδύνους που σχετίζονται...

ΠΑΓΚΟΣΜΙΑ ΗΜΕΡΑ ΚΑΡΚΙΝΟΥ

Η Παγκόσμια Ημέρα Κατά του Καρκίνου καθιερώθηκε με πρωτοβουλία της Διεθνούς Ένωσης κατά του Καρκίνου (UICC), που εκπροσωπεί 800 οργανώσεις σε 155 χώρες του...

ΕΞΕΛΙΞΕΙΣ ΣΤΗ ΘΕΡΑΠΕΙΑ ΤΟΥ ΜΗ-ΜΙΚΡΟΚΥΤΤΑΡΙΚΟΥ ΚΑΡΚΙΝΟΥ ΤΟΥ ΠΝΕΥΜΟΝΑ (ΜΜΚΠ)

ΕΞΕΛΙΞΕΙΣ ΣΤΗ ΘΕΡΑΠΕΙΑ ΤΟΥ ΜΗ-ΜΙΚΡΟΚΥΤΤΑΡΙΚΟΥ ΚΑΡΚΙΝΟΥ ΤΟΥ ΠΝΕΥΜΟΝΑ (ΜΜΚΠ) Γράφει ο Δρ Παπαδούρης Σάββας, Παθόλογος-Ογκολόγος   Ο ΜΜΚΠ βρίσκεται αναλογικά στο 80% και πλέον του συνολικού...

Διατρέχουν όντως οι καρκινοπαθείς μεγαλύτερο κίνδυνο λόγω κοροναϊού;

Σε πρακτικό επίπεδο, τα δεδομένα των σχετικών μελετών υποδηλώνουν ότι η χημειοθεραπεία ή οι άλλες αντι-νεοπλασματικές θεραπείες δεν αυξάνουν σημαντικά τον κίνδυνο θνησιμότητας από...

FDA: Η ακτινοβολία των smartphones δεν προκαλεί καρκίνο

Σε μια νέα έκθεσή της, η Υπηρεσία Τροφίμων και Φαρμάκων (FDA) των ΗΠΑ αναφέρει ότι επανεξέτασε τις σχετικές επιστημονικές έρευνες που δημοσιεύθηκαν τα τελευταία...

Νέα ανακάλυψη, νέα ελπίδα για τον καρκίνο

Ένα νεοανακαλυφθέν τμήμα του ανοσοποιητικού μας συστήματος θα μπορούσε να αξιοποιηθεί για την αντιμετώπιση όλων των ειδών καρκίνου, σύμφωνα με επιστήμονες του πανεπιστημίου Cardiff...
- Advertisment -

Ροή Ειδήσεων

FDA Approves Pembrolizumab Combination for the First-Line Treatment of Cervical Cancer

On 13 October 2021, the US Food and Drug Administration (FDA) approved pembrolizumab (Keytruda, Merck) in combination with chemotherapy, with or without bevacizumab, for...

From Scan to Scan: The Challenges of Living with Metastatic Cancer

October 15, 2021, by NCI Staff Bethany Ross has been living with metastatic neuroendocrine cancer since she was diagnosed in 2018. Credit: Used with permission from...

The award-winning researcher behind next generation sequencing

Next generation sequencing (NGS) has given the genomic research community ultra-high throughput, scalability, and speed that could only be dreamed of 20 years ago....

Many Breast Cancer Patients Use Cannabis to Manage Symptoms But Don’t Tell Their Doctors

Cancer and cancer treatment come with many side effects, including nausea, vomiting, and pain. In addition to the physical toll, the impacts to a...

Medicare Open Enrollment Starts Tomorrow!

Medicare open enrollment is upon us for 2022. If you are a Medicare recipient, this is the time of year when you can make...

Cancer in My Community: Providing Supportive Care in Serbia

Cancer in My Community is a Cancer.Net Blog series that shows the global impact of cancer and how people work to care for those with...