Αρχική World News Breakfast Ideas

Breakfast Ideas

Are your breakfast ideas feeling stale? (No pun intended!) Here are some fresh breakfast ideas. These will give you some healthy options to brighten your breakfast at home.

Overnight Oats

  • 1/4 cup rolled oats
  • 1/3 cup vanilla or plain yogurt
  • 1/3 cup milk (any type of milk or milk substitute works)

Stir all the ingredients together in a bowl or container and leave it overnight in the fridge. You can add berries, nuts, more milk, etc prior to enjoying. This recipe is for 1 serving. You can make up to 3 servings at a time by tripling the recipe.

Sweet and Savory Apple Avocado Toast

  • 1/8 to ¼ avocado (Wait until the avocado is soft to the touch)
  • 2 slices of your favorite bread
  • Apple slices
  • 1 tsp balsamic vinegar
  • Salt to taste (optional)
  1. Toast bread.  
  2. Spread avocado on toast.
  3. Add sliced apples.
  4. Drip balsamic vinegar on toast.
  5. Salt as desired.

Spinach and Egg Cups

  • 1 10oz package frozen spinach, defrosted and squeezed dry
  • 4 eggs
  • 1/4 cup shredded cheese of your choice
  1. Preheat oven to 325F
  2. Distribute spinach into 4 equal servings in ramekins, custard cups or muffin tray. Press an indentation ~ 2 inches in diameter to hold the egg.
  3. Crack egg into each of the 4 spinach cups
  4. Top with shredded cheese
  5. Cook for ~ 20 minutes and serve

Audrey Caspar-Clark MS, RD, LDN, Doris Piccinin, MS, RD, CDE, CSO, LDN, Carly Roop, RD, CSO, MA, LDN, and Caroline Meehan, RDN, CSOWM, LDN, CDCES are the registered dietitians at the Abramson Cancer Center at Perelman Center for Advanced Medicine who specialize in cancer nutrition and provide information based on sound nutritional therapies to support patients throughout their cancer treatment.

Source

NEWSLETTER

Συμπληρώστε το email σας για να λαμβάνετε τις σημαντικότερες ειδήσεις από το ogkologos.com

Βρείτε μας

2,449ΥποστηρικτέςΚάντε Like
57ΑκόλουθοιΑκολουθήστε

Διαβαστε Επίσης

Καρκίνος και Κορωνοϊός (COVID-19) ΜΕΡΟΣ Α

Εάν είστε καρκινοπαθής, το ανοσοποιητικό σας σύστημα μπορεί να μην είναι τόσο ισχυρό όσο κανονικά, έτσι μπορεί να ανησυχείτε για τους κινδύνους που σχετίζονται...

ΠΑΓΚΟΣΜΙΑ ΗΜΕΡΑ ΚΑΡΚΙΝΟΥ

Η Παγκόσμια Ημέρα Κατά του Καρκίνου καθιερώθηκε με πρωτοβουλία της Διεθνούς Ένωσης κατά του Καρκίνου (UICC), που εκπροσωπεί 800 οργανώσεις σε 155 χώρες του...

ΕΞΕΛΙΞΕΙΣ ΣΤΗ ΘΕΡΑΠΕΙΑ ΤΟΥ ΜΗ-ΜΙΚΡΟΚΥΤΤΑΡΙΚΟΥ ΚΑΡΚΙΝΟΥ ΤΟΥ ΠΝΕΥΜΟΝΑ (ΜΜΚΠ)

ΕΞΕΛΙΞΕΙΣ ΣΤΗ ΘΕΡΑΠΕΙΑ ΤΟΥ ΜΗ-ΜΙΚΡΟΚΥΤΤΑΡΙΚΟΥ ΚΑΡΚΙΝΟΥ ΤΟΥ ΠΝΕΥΜΟΝΑ (ΜΜΚΠ) Γράφει ο Δρ Παπαδούρης Σάββας, Παθόλογος-Ογκολόγος   Ο ΜΜΚΠ βρίσκεται αναλογικά στο 80% και πλέον του συνολικού...

Διατρέχουν όντως οι καρκινοπαθείς μεγαλύτερο κίνδυνο λόγω κοροναϊού;

Σε πρακτικό επίπεδο, τα δεδομένα των σχετικών μελετών υποδηλώνουν ότι η χημειοθεραπεία ή οι άλλες αντι-νεοπλασματικές θεραπείες δεν αυξάνουν σημαντικά τον κίνδυνο θνησιμότητας από...

FDA: Η ακτινοβολία των smartphones δεν προκαλεί καρκίνο

Σε μια νέα έκθεσή της, η Υπηρεσία Τροφίμων και Φαρμάκων (FDA) των ΗΠΑ αναφέρει ότι επανεξέτασε τις σχετικές επιστημονικές έρευνες που δημοσιεύθηκαν τα τελευταία...

Νέα ανακάλυψη, νέα ελπίδα για τον καρκίνο

Ένα νεοανακαλυφθέν τμήμα του ανοσοποιητικού μας συστήματος θα μπορούσε να αξιοποιηθεί για την αντιμετώπιση όλων των ειδών καρκίνου, σύμφωνα με επιστήμονες του πανεπιστημίου Cardiff...
- Advertisment -

Ροή Ειδήσεων

5-Year-Old Boy Surprised With Paycheck For Helping Electrical Company Fix His House

A young boy in England got quite the surprise when he was handed a check for a job well done! The boy’s mom, Laura-Nicole, shared...

SABCS 2021: New Research and Updates in Breast Cancer Treatment and Side Effects

The 2021 San Antonio Breast Cancer Symposium (SABCS) was held from December 7 to 10 in San Antonio, Texas, and online. In this podcast,...

Cancer Research UK publishes gender and ethnicity pay gap reports

As part of Cancer Research UK’s ongoing commitment to improving the diversity of the organisation, the charity has today published its gender pay gap...

Can mRNA Vaccines Help Treat Cancer?

January 20, 2022, by NCI Staff A technician working on mRNA vaccine production. Credit: Image used with permission from BioNTech The coronavirus pandemic has thrown a spotlight...

A Phase III Study of Spartalizumab in Combination with Dabrafenib and Trametinib Did Not Meet Primary Endpoint in BRAF V600–Mutated Metastatic Melanoma

COMBI-i did not show a statistically significant difference in investigator-assessed progression-free survival (PFS) in the broad population of patients with BRAF V600–mutated metastatic melanoma treated in...

Wawa Employee Saves Life Of Customer Who Stopped Breathing After A Seizure

When 19-year-old John Wallop arrived for his 16-hour shift behind the deli counter at Wawa in Millville, New Jersey, he thought it would just...