Αρχική World News Breakfast Ideas

Breakfast Ideas

Are your breakfast ideas feeling stale? (No pun intended!) Here are some fresh breakfast ideas. These will give you some healthy options to brighten your breakfast at home.

Overnight Oats

  • 1/4 cup rolled oats
  • 1/3 cup vanilla or plain yogurt
  • 1/3 cup milk (any type of milk or milk substitute works)

Stir all the ingredients together in a bowl or container and leave it overnight in the fridge. You can add berries, nuts, more milk, etc prior to enjoying. This recipe is for 1 serving. You can make up to 3 servings at a time by tripling the recipe.

Sweet and Savory Apple Avocado Toast

  • 1/8 to ¼ avocado (Wait until the avocado is soft to the touch)
  • 2 slices of your favorite bread
  • Apple slices
  • 1 tsp balsamic vinegar
  • Salt to taste (optional)
  1. Toast bread.  
  2. Spread avocado on toast.
  3. Add sliced apples.
  4. Drip balsamic vinegar on toast.
  5. Salt as desired.

Spinach and Egg Cups

  • 1 10oz package frozen spinach, defrosted and squeezed dry
  • 4 eggs
  • 1/4 cup shredded cheese of your choice
  1. Preheat oven to 325F
  2. Distribute spinach into 4 equal servings in ramekins, custard cups or muffin tray. Press an indentation ~ 2 inches in diameter to hold the egg.
  3. Crack egg into each of the 4 spinach cups
  4. Top with shredded cheese
  5. Cook for ~ 20 minutes and serve

Audrey Caspar-Clark MS, RD, LDN, Doris Piccinin, MS, RD, CDE, CSO, LDN, Carly Roop, RD, CSO, MA, LDN, and Caroline Meehan, RDN, CSOWM, LDN, CDCES are the registered dietitians at the Abramson Cancer Center at Perelman Center for Advanced Medicine who specialize in cancer nutrition and provide information based on sound nutritional therapies to support patients throughout their cancer treatment.

Source

NEWSLETTER

Συμπληρώστε το email σας για να λαμβάνετε τις σημαντικότερες ειδήσεις από το ogkologos.com

Βρείτε μας

2,449ΥποστηρικτέςΚάντε Like
57ΑκόλουθοιΑκολουθήστε

Διαβαστε Επίσης

ΕΞΕΛΙΞΕΙΣ ΣΤΗ ΘΕΡΑΠΕΙΑ ΤΟΥ ΜΗ-ΜΙΚΡΟΚΥΤΤΑΡΙΚΟΥ ΚΑΡΚΙΝΟΥ ΤΟΥ ΠΝΕΥΜΟΝΑ (ΜΜΚΠ)

ΕΞΕΛΙΞΕΙΣ ΣΤΗ ΘΕΡΑΠΕΙΑ ΤΟΥ ΜΗ-ΜΙΚΡΟΚΥΤΤΑΡΙΚΟΥ ΚΑΡΚΙΝΟΥ ΤΟΥ ΠΝΕΥΜΟΝΑ (ΜΜΚΠ) Γράφει ο Δρ Παπαδούρης Σάββας, Παθόλογος-Ογκολόγος   Ο ΜΜΚΠ βρίσκεται αναλογικά στο 80% και πλέον του συνολικού...

Διατρέχουν όντως οι καρκινοπαθείς μεγαλύτερο κίνδυνο λόγω κοροναϊού;

Σε πρακτικό επίπεδο, τα δεδομένα των σχετικών μελετών υποδηλώνουν ότι η χημειοθεραπεία ή οι άλλες αντι-νεοπλασματικές θεραπείες δεν αυξάνουν σημαντικά τον κίνδυνο θνησιμότητας από...

FDA: Η ακτινοβολία των smartphones δεν προκαλεί καρκίνο

Σε μια νέα έκθεσή της, η Υπηρεσία Τροφίμων και Φαρμάκων (FDA) των ΗΠΑ αναφέρει ότι επανεξέτασε τις σχετικές επιστημονικές έρευνες που δημοσιεύθηκαν τα τελευταία...

Νέα ανακάλυψη, νέα ελπίδα για τον καρκίνο

Ένα νεοανακαλυφθέν τμήμα του ανοσοποιητικού μας συστήματος θα μπορούσε να αξιοποιηθεί για την αντιμετώπιση όλων των ειδών καρκίνου, σύμφωνα με επιστήμονες του πανεπιστημίου Cardiff...

Καρκίνος: Ευεργετική για τους καρκινοπαθείς η άσκηση

Σημαντικά ωφέλη προσφέρει η άσκηση, ακόμη και σε ασθενείς με καρκίνο. Οι περισσότεροι ασθενείς αγνοούν τα οφέλη που μπορεί να έχει γι’ αυτούς η συχνή...

Prostate Cancer

The article is provided by Scientific Communications Officer of NIPD Genetics, Ms Marina Charitou (MSc) Prostate Cancer Awareness Prostate cancer is the second most common cancer...
- Advertisment -

Ροή Ειδήσεων

How People With Cancer Can Benefit From Online Therapy

Tanya J. Peterson, MS, is credentialed with the National Board of Certified Counselors. She is a regular contributor to the mental health website, Choosing...

EMA Recommends Granting a Conditional Marketing Authorisation for Autologous Anti-CD19-Transduced CD3+ Cells

On 15 October 2020, the European Medicines Agency’s (EMA’s) Committee for Medicinal Products for Human Use (CHMP) adopted a positive opinion, recommending the granting...

New Treatment Helps Survivors Regain Sensation After Breast Cancer

When NBC’s Kristen Dahlgren was diagnosed with breast cancer, she didn’t think much about the lack of sensation that her mastectomy would likely leave...

Is there a future without Pap testing?

Maybe you saw the hashtag #DonutTakePAPAway on social media recently? ObGyn physicians and advocates are voicing their disagreement with the American Cancer Society’s (ACS)...

Mother Spent 14 Weeks Battling Breast Cancer Alone During COVID-19 Lockdown

Battling cancer is difficult for anyone, but it’s even harder when you have to do it alone. That’s what happened to Samantha Currie. Samantha, 27,...

ESMO 2020: New Treatments for Advanced Kidney Cancer, Prostate Cancer, and Bladder Cancer

The 2020 European Society for Medical Oncology (ESMO) Virtual Congress was held online from September 19 to September 21. In this podcast, Neeraj Agarwal,...