Αρχική World News Get the Most out of Seasonal Fruits!

Get the Most out of Seasonal Fruits!

It is a good idea to try to eat fruits that are in season. Infused water is a great way to stay hydrated on cooler snowy days while incorporating fruits from the season. Cranberries and citrus are in season so why not use them? In a pitcher or glass combine cranberries, orange slices, ice cubes and water. Sparkling water can be used if you want some fizz. Garnish with rosemary.

This cranberry smoothie recipe uses a mix of frozen and fresh fruit, and of course some seasonal fruits!

Cranberry Smoothie

Ingredients

◦         1 cup milk (Options: Skim, 2%, Whole, Plant-Based)

◦         1 Banana (fresh or frozen)

◦         ½ cup mixed berries (fresh or frozen)

◦         ½ cup fresh cranberries

Directions: Add ingredients to a blender and blend until smooth.

You can also change up some of the ingredients to your preferences or dietary needs.

◦         Add Calories: Use 2% or whole milk.

◦         Add Creaminess: Use a frozen banana or add silken tofu.

◦         Add Protein: (1) scoop protein powder or some Greek yogurt.

◦         Dairy-free: Swap milk for a plant-based alternative.

◦         Sensitive to cold: Use fresh fruits instead of frozen.


Audrey Caspar-Clark MS, RD, LDN, Doris Piccinin, MS, RD, CDE, CSO, LDN, Carly Roop, RD, CSO, MA, LDN, and Caroline Meehan, RDN, CSOWM, LDN, CDCES are the registered dietitians at the Abramson Cancer Center at Perelman Center for Advanced Medicine who specialize in cancer nutrition and provide information based on sound nutritional therapies to support patients throughout their cancer treatment.

Source

NEWSLETTER

Συμπληρώστε το email σας για να λαμβάνετε τις σημαντικότερες ειδήσεις από το ogkologos.com

Βρείτε μας

2,449ΥποστηρικτέςΚάντε Like
57ΑκόλουθοιΑκολουθήστε

Διαβαστε Επίσης

ΠΑΓΚΟΣΜΙΑ ΗΜΕΡΑ ΚΑΡΚΙΝΟΥ

Η Παγκόσμια Ημέρα Κατά του Καρκίνου καθιερώθηκε με πρωτοβουλία της Διεθνούς Ένωσης κατά του Καρκίνου (UICC), που εκπροσωπεί 800 οργανώσεις σε 155 χώρες του...

ΕΞΕΛΙΞΕΙΣ ΣΤΗ ΘΕΡΑΠΕΙΑ ΤΟΥ ΜΗ-ΜΙΚΡΟΚΥΤΤΑΡΙΚΟΥ ΚΑΡΚΙΝΟΥ ΤΟΥ ΠΝΕΥΜΟΝΑ (ΜΜΚΠ)

ΕΞΕΛΙΞΕΙΣ ΣΤΗ ΘΕΡΑΠΕΙΑ ΤΟΥ ΜΗ-ΜΙΚΡΟΚΥΤΤΑΡΙΚΟΥ ΚΑΡΚΙΝΟΥ ΤΟΥ ΠΝΕΥΜΟΝΑ (ΜΜΚΠ) Γράφει ο Δρ Παπαδούρης Σάββας, Παθόλογος-Ογκολόγος   Ο ΜΜΚΠ βρίσκεται αναλογικά στο 80% και πλέον του συνολικού...

Διατρέχουν όντως οι καρκινοπαθείς μεγαλύτερο κίνδυνο λόγω κοροναϊού;

Σε πρακτικό επίπεδο, τα δεδομένα των σχετικών μελετών υποδηλώνουν ότι η χημειοθεραπεία ή οι άλλες αντι-νεοπλασματικές θεραπείες δεν αυξάνουν σημαντικά τον κίνδυνο θνησιμότητας από...

FDA: Η ακτινοβολία των smartphones δεν προκαλεί καρκίνο

Σε μια νέα έκθεσή της, η Υπηρεσία Τροφίμων και Φαρμάκων (FDA) των ΗΠΑ αναφέρει ότι επανεξέτασε τις σχετικές επιστημονικές έρευνες που δημοσιεύθηκαν τα τελευταία...

Νέα ανακάλυψη, νέα ελπίδα για τον καρκίνο

Ένα νεοανακαλυφθέν τμήμα του ανοσοποιητικού μας συστήματος θα μπορούσε να αξιοποιηθεί για την αντιμετώπιση όλων των ειδών καρκίνου, σύμφωνα με επιστήμονες του πανεπιστημίου Cardiff...

Καρκίνος: Ευεργετική για τους καρκινοπαθείς η άσκηση

Σημαντικά ωφέλη προσφέρει η άσκηση, ακόμη και σε ασθενείς με καρκίνο. Οι περισσότεροι ασθενείς αγνοούν τα οφέλη που μπορεί να έχει γι’ αυτούς η συχνή...
- Advertisment -

Ροή Ειδήσεων

Final Results of the Collaborative EORTC/Intergroup Randomised Phase III Study of Adjuvant Imatinib in Localised GIST

Final analysis of the EORTC Soft Tissue and Bone Sarcoma Group, the Australasian Gastro-Intestinal Trials Group, UNICANCER, French Sarcoma Group, Italian Sarcoma Group, and...

Pink Van Makes the Rounds Throughout Rural New Zealand to Offer Free Breast Health Advice

Many of us have questions about breast cancer prevention or screenings. Getting lost in a Google rabbit hole can sometimes be overwhelming and could...

How My Inherited Cancer Diagnosis Has Made Me a Better Oncologist

Dr. Lewis is Director of Gastrointestinal Oncology at Intermountain Healthcare Utah; Vice President of American Multiple Endocrine Neoplasia Support; Head of the Communications Committee...

FDA Approves Cemiplimab-rwlc for Advanced Non-Small Cell Lung Cancer With High PD-L1 Expression

On 22 February 2021, the US Food and Drug Administration (FDA) approved cemiplimab-rwlc (Libtayo, Regeneron Pharmaceuticals, Inc.) for the first-line treatment of patients with...

Five-Year Outcomes with CAR T Cell Therapy

The results of 5-year follow-up in patients with relapsed or refractory diffuse large B-cell lymphoma (DLBCL) and follicular lymphoma who were treated with CD19-directed,...

Countdown to 100,000 OncoLife Survivorship Care Plans: How it all started

In April of 2007, OncoLink launched the OncoLife Survivorship Care Plan, a tool to create care plans for people who have survived cancer. As...