{"id":46458,"date":"2024-01-04T14:00:00","date_gmt":"2024-01-04T14:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/ogkologos.com\/lo-que-deben-saber-las-personas-con-cancer-de-mama-y-las-sobrevivientes-sobre-el-ejercicio-despues-de-una-mastectomia\/"},"modified":"2024-11-03T15:12:19","modified_gmt":"2024-11-03T15:12:19","slug":"lo-que-deben-saber-las-personas-con-cancer-de-mama-y-las-sobrevivientes-sobre-el-ejercicio-despues-de-una-mastectomia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/ogkologos.com\/en\/lo-que-deben-saber-las-personas-con-cancer-de-mama-y-las-sobrevivientes-sobre-el-ejercicio-despues-de-una-mastectomia\/","title":{"rendered":"Lo que deben saber las personas con c\u00e1ncer de mama y las sobrevivientes sobre el ejercicio despu\u00e9s de una mastectom\u00eda"},"content":{"rendered":"
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Sean Smith, MD, es el director m\u00e9dico del programa de rehabilitaci\u00f3n del c\u00e1ncer de University of Michigan Rogel Cancer Center\u2019s. El Dr. Smith tiene \u00e9nfasis cl\u00ednico en la restauraci\u00f3n de la funci\u00f3n y la reducci\u00f3n de la carga sintom\u00e1tica en personas con antecedentes de c\u00e1ncer. <\/i>Trabaja en el comit\u00e9 editorial de <\/i>Archives of Rehabilitation Research and Clinical Translation. Dirigi\u00f3 el American Society of Clinical Oncology (ASCO) Education Committee for Symptoms and Survivorship y actualmente es copresidente de American Academy of Physical Medicine and Rehabilitation\u2019s Cancer Rehabilitation BOLD initiative.<\/i> Su investigaci\u00f3n se centra en la evaluaci\u00f3n de la funci\u00f3n en personas con c\u00e1ncer. Puede seguir al Dr. Smith en <\/i>Twitter<\/i><\/a>.<\/i><\/i><\/p>\n

Una mastectom\u00eda es un tipo importante de cirug\u00eda que los equipos oncol\u00f3gicos utilizan para tratar y a veces prevenir el c\u00e1ncer de mama<\/a>. Durante una mastectom\u00eda, un cirujano elimina toda la mama. Lamentablemente, despu\u00e9s del procedimiento, puede ser m\u00e1s dif\u00edcil usar el hombro y, a veces, puede presentar dolor<\/a>. Cuando se combina con otras intervenciones contra el c\u00e1ncer, como radioterapia o una disecci\u00f3n de ganglios linf\u00e1ticos axilares (en la que el cirujano elimina varios ganglios linf\u00e1ticos debajo del brazo), el riesgo de desarrollar problemas despu\u00e9s de una mastectom\u00eda aumenta.<\/p>\n

Afortunadamente, hay ejercicios y herramientas de autocuidado que las personas pueden utilizar despu\u00e9s de una mastectom\u00eda para reducir el dolor y mejorar el uso del hombro.<\/p>\n

C\u00f3mo puede afectar a los m\u00fasculos una mastectom\u00eda<\/h3>\n

Lo m\u00e1s importante que hay que recordar despu\u00e9s de una mastectom\u00eda es que los m\u00fasculos de la parte delantera del pecho, incluidos los que rodean el hombro, suelen tensarse. Esto puede deberse a diferentes motivos, como que el propio m\u00fasculo se haya acortado, que se haya desarrollado tejido cicatricial o que los m\u00fasculos se hayan visto afectados por la reconstrucci\u00f3n de mamas<\/a>.<\/p>\n

El m\u00fasculo m\u00e1s grande y fuerte alrededor del hombro se denomina \u201cpectoral mayor\u201d. Este m\u00fasculo realiza 2 acciones principales: tira de nuestro brazo hacia adelante y hacia adentro. Puede sentir su pectoral mayor al doblar el codo y llevarlo al pecho.<\/p>\n

Aunque es bueno tener m\u00fasculos fuertes, si el pectoral mayor se tensa demasiado, puede causar problemas a largo plazo. Por ejemplo, puede resultar dif\u00edcil alcanzar la cabeza o la espalda. Tambi\u00e9n puede hacer que otros m\u00fasculos se estiren demasiado o incluso queden pinzados. Un m\u00fasculo pectoral mayor tenso tambi\u00e9n puede provocar otros problemas en el hombro, como desgarros del manguito rotatorio, dolor muscular e incluso dolor de cuello.<\/p>\n

Un buen programa de ejercicios es fundamental para prevenir problemas por mastectom\u00eda, incluidos aquellos que afectan a los m\u00fasculos cercanos. El ejercicio tambi\u00e9n puede aliviar el dolor y la tensi\u00f3n existentes despu\u00e9s de una mastectom\u00eda.<\/p>\n

Qu\u00e9 considerar antes de hacer ejercicio despu\u00e9s de una mastectom\u00eda<\/h3>\n

Antes de comenzar el ejercicio despu\u00e9s de una mastectom\u00eda, debe asegurarse primero de que su cirujano le ha dado autorizaci\u00f3n para hacerlo. A menudo, puede haber algunas limitaciones para levantar peso y estirarse hasta que se haya curado. Sin embargo, normalmente se recomienda realizar algunos movimientos despu\u00e9s del procedimiento, por lo que debe realizar ejercicios dentro de las limitaciones establecidas por su cirujano. Hable con su m\u00e9dico sobre cu\u00e1nto tiempo tiene que esperar despu\u00e9s del procedimiento para hacer ejercicio y qu\u00e9 tipo de ejercicio le recomiendan.<\/p>\n

Si se someti\u00f3 a una reconstrucci\u00f3n de mamas con un implante o un injerto, sus limitaciones pueden durar m\u00e1s que si se sometiera a una mastectom\u00eda sin estos procedimientos. Si est\u00e1 considerando la reconstrucci\u00f3n de mamas, hable con su cirujano sobre c\u00f3mo puede afectar a su hombro, a medida que van apareciendo nuevas investigaciones sobre diferentes enfoques de reconstrucci\u00f3n y la funci\u00f3n del hombro a largo plazo.<\/p>\n

Comenzar a hacer ejercicio despu\u00e9s de una mastectom\u00eda<\/h3>\n

Un buen programa de ejercicios despu\u00e9s de una mastectom\u00eda comienza estirando el m\u00fasculo pectoral mayor. Esto se puede hacer en una puerta, en un rodillo de espuma o en una superficie blanda y elevada similar, o con la ayuda de un fisioterapeuta o entrenador de ejercicios familiarizado con la cirug\u00eda. Para estirar el m\u00fasculo pectoral mayor, coloque el antebrazo contra el marco de una puerta y d\u00e9 un paso adelante, inclin\u00e1ndose lentamente en el estiramiento. Debe notarlo en el pecho.<\/p>\n

Adem\u00e1s de estirar el m\u00fasculo pectoral mayor, es esencial fortalecer los m\u00fasculos circundantes. Esto significa fortalecer la parte superior de la espalda lo m\u00e1ximo posible y darle a su cuerpo un conjunto s\u00f3lido de m\u00fasculos centrales para sostener el hombro y el cuello. Los ejercicios como pilates son excelentes, ya que no sobrecargan la espalda ni el cuello. El yoga<\/a> (en ingl\u00e9s) y otros ejercicios tambi\u00e9n pueden ayudar. Estos ejercicios tambi\u00e9n pueden reducir el riesgo de otras posibles complicaciones despu\u00e9s de una mastectom\u00eda, como el linfedema<\/a> .<\/p>\n

C\u00f3mo puede ayudar la rehabilitaci\u00f3n del c\u00e1ncer despu\u00e9s de una mastectom\u00eda<\/h3>\n

Si ha estado lidiando con el dolor o la tensi\u00f3n a largo plazo despu\u00e9s de una mastectom\u00eda y parece que no puede mejorar con estiramientos y ejercicios por su cuenta, puede ser \u00fatil acudir a un especialista en rehabilitaci\u00f3n del c\u00e1ncer<\/a>. Hay m\u00e9dicos que est\u00e1n certificados en Medicina F\u00edsica y Rehabilitaci\u00f3n (Physical Medicine & Rehabilitation, PM&R) y est\u00e1n especializados en el tratamiento de los efectos del c\u00e1ncer y la mejora de las funciones. Adem\u00e1s, los fisioterapeutas<\/a> pueden recibir la certificaci\u00f3n para tratar los efectos de una mastectom\u00eda y pueden ser muy \u00fatiles para guiar a una persona a trav\u00e9s de su programa de ejercicios y reducir el dolor. Por \u00faltimo, los terapeutas ocupacionales<\/a> (en ingl\u00e9s) son expertos en prevenir da\u00f1os y adaptar su vida en torno a una \u201cnueva normalidad\u201d para maximizar lo que puede hacer. Tambi\u00e9n hay fisioterapeutas y terapeutas ocupacionales que se especializan en terapia del linfedema, si es necesario. Hable con su equipo de atenci\u00f3n de la salud para ver si una derivaci\u00f3n a un especialista en rehabilitaci\u00f3n del c\u00e1ncer puede ser \u00fatil.<\/p>\n

No todo el dolor y la tensi\u00f3n despu\u00e9s de una mastectom\u00eda se deben a un acortamiento muscular. El dolor y la tensi\u00f3n tambi\u00e9n pueden estar causados por terminaciones nerviosas sensibles al tacto, m\u00fasculos que con espasmos (calambre) o \u00e1reas de inflamaci\u00f3n que est\u00e1n causando dolor. Un m\u00e9dico de PM&R deber\u00eda poder evaluar y tratar estos problemas, incluso con procedimientos o medicamentos si la situaci\u00f3n lo exige.<\/p>\n

Es importante que cualquier persona que se haya sometido a una mastectom\u00eda entienda que la rehabilitaci\u00f3n es una forma importante de prevenir el dolor y mejorar el uso del hombro y el brazo. Si se siente atascado, p\u00f3ngase en contacto con su cirujano o equipo de atenci\u00f3n de la salud y solicite una derivaci\u00f3n a un especialista en rehabilitaci\u00f3n del c\u00e1ncer. Es posible que sus problemas no sean obvios y es importante defender su bienestar general, incluso despu\u00e9s de que finalice la cirug\u00eda.<\/p>\n

El autor no tiene relaciones relevantes que revelar.<\/i><\/p>\n

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