{"id":28525,"date":"2022-12-13T14:23:40","date_gmt":"2022-12-13T14:23:40","guid":{"rendered":"https:\/\/ogkologos.com\/como-puede-ayudar-la-terapia-del-piso-pelvico-a-las-personas-con-cancer-de-prostata-y-como-comenzar\/"},"modified":"2024-11-03T15:13:10","modified_gmt":"2024-11-03T15:13:10","slug":"como-puede-ayudar-la-terapia-del-piso-pelvico-a-las-personas-con-cancer-de-prostata-y-como-comenzar","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/ogkologos.com\/en\/como-puede-ayudar-la-terapia-del-piso-pelvico-a-las-personas-con-cancer-de-prostata-y-como-comenzar\/","title":{"rendered":"C\u00f3mo puede ayudar la terapia del piso p\u00e9lvico a las personas con c\u00e1ncer de pr\u00f3stata y c\u00f3mo comenzar"},"content":{"rendered":"
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Rudy Maltez Alvarez, Fisioterapeuta y Doctor en Fisioterapia, ejerce en Washington, D.C., y se especializa en la rehabilitaci\u00f3n de la salud p\u00e9lvica. Tambi\u00e9n obtuvo una especialidad avanzada de Norton School of Lymphedema, por lo que es un terapeuta certificado en linfedema. En su carrera profesional, ha tratado pacientes de todos los grupos etarios y sexos, y ha trabajado en un entorno ambulatorio. Tambi\u00e9n habla espa\u00f1ol con fluidez y dedica su tiempo a colaborar como voluntario con terapeutas en Honduras.<\/i> <\/p>\n

\u201cHola, es la primera vez que hago fisioterapia\u201d, dijo Gary* en un tono ansioso. \u201cEstaba muy nervioso por venir y casi cancelo mi cita\u201d. A Gary le diagnosticaron c\u00e1ncer de pr\u00f3stata<\/a> hace 3 meses y se le realiz\u00f3 una prostatectom\u00eda radical para extirparle la pr\u00f3stata hace un mes. Dado que sus niveles de ant\u00edgeno prost\u00e1tico espec\u00edfico (PSA)<\/a> continuaron elevados, los siguientes tratamientos m\u00e9dicos iban a ser radioterapia y terapia hormonal. Gary hizo una consulta conmigo, un fisioterapeuta de salud p\u00e9lvica, para ayudar a fortalecer los m\u00fasculos del piso p\u00e9lvico antes del tratamiento posterior. <\/p>\n

La terapia del piso p\u00e9lvico<\/a> (en ingl\u00e9s) puede ser una forma importante para que las personas con c\u00e1ncer de pr\u00f3stata aborden los problemas relacionados con su salud p\u00e9lvica. Los m\u00fasculos del piso p\u00e9lvico tienen un papel importante en ayudar a los \u00f3rganos urinarios e intestinales a realizar su trabajo de manera eficaz y en los momentos adecuados. Describo el piso p\u00e9lvico como la parte inferior de un barril que evita que su contenido se derrame. En el cuerpo humano, la parte superior del \u201cbarril\u201d es el diafragma respiratorio, que se encuentra debajo de los pulmones y es responsable de ayudarlo a inhalar y exhalar. Los lados del barril est\u00e1n formados por los m\u00fasculos abdominales, oblicuos y m\u00fasculos de la parte inferior de la espalda. Este \u201cbarril\u201d humano contiene todos nuestros \u00f3rganos internos vitales.<\/p>\n

En el caso de las personas con c\u00e1ncer de pr\u00f3stata, las opciones de tratamiento frecuentes<\/a> pueden incluir una prostatectom\u00eda radical o una resecci\u00f3n transuretral de la pr\u00f3stata (RTUP) para extirpar la totalidad o partes de la pr\u00f3stata que son cancerosas. En este proceso, el esf\u00ednter que conecta la vejiga con la uretra puede deteriorarse significativamente, lo que puede provocar incontinencia urinaria<\/a> por estr\u00e9s. Aprender a realizar contracciones del piso p\u00e9lvico, tambi\u00e9n denominadas ejercicios de \u201cKegel\u201d, permite que los m\u00fasculos se sujeten de la uretra. Esto evita que la orina se escape al hacer cosas como re\u00edrse, estornudar o levantarse de una silla.<\/p>\n

Aprender a controlar la respiraci\u00f3n <\/h3>\n

Al prepararse para realizar contracciones del piso p\u00e9lvico, primero debe aprender a respirar. S\u00ed, respirar es importante para la vida y<\/i> para el piso p\u00e9lvico. Respirar de manera lenta y controlada ayuda a expandir o alargar el \u201cbarril\u201d del cuerpo. A menudo describo la pr\u00e1ctica de respiraci\u00f3n a mis pacientes como un estiramiento previo al ejercicio, y el ejercicio son los ejercicios del piso p\u00e9lvico.<\/p>\n

La inhalaci\u00f3n debe realizarse por la nariz, de manera lenta y continua. Piense en tomarse aproximadamente 4 o 5 segundos para inhalar. Cuando se hace correctamente, el pecho apenas se eleva y las costillas inferiores, el abdomen y el piso p\u00e9lvico se expanden. Piense en llenar este barril del cuerpo.<\/p>\n

Luego, debe exhalar. Exhale con los labios fruncidos durante la misma cantidad de tiempo que inhal\u00f3. Exhale de manera lenta y continua; imagine que est\u00e1 soplando una fila de 5 velas con una sola respiraci\u00f3n lenta.<\/p>\n

Hacer esto durante varios ciclos lo ayudar\u00e1 a aflojar cualquier aumento de la tensi\u00f3n en reposo de los m\u00fasculos del piso p\u00e9lvico y, adem\u00e1s, lo ayudar\u00e1 a relajarse. Recibir un diagn\u00f3stico de c\u00e1ncer y comenzar con un plan de tratamiento cambia la vida y puede volverse muy estresante r\u00e1pidamente. Este tipo de pr\u00e1ctica respiratoria puede ayudar a disminuir sus niveles de estr\u00e9s al tener un impacto en el sistema nervioso de \u201cdescanso y digesti\u00f3n\u201d.<\/p>\n

C\u00f3mo realizar contracciones del piso p\u00e9lvico <\/h3>\n

Entonces, ha estirado y relajado los m\u00fasculos del piso p\u00e9lvico y ha calmado el sistema nervioso con algunas respiraciones agradables y efectivas. Ahora, hay que contraer esos m\u00fasculos del piso p\u00e9lvico.<\/p>\n

Muchas personas suponen que los ejercicios de Kegel son solo para las personas embarazadas y las personas mayores que tienen problemas con la p\u00e9rdida de orina cuando se r\u00eden o estornudan. Pero los ejercicios de Kegel son \u00fatiles para muchas m\u00e1s personas, incluidas aquellas que tienen c\u00e1ncer de pr\u00f3stata. Para mis pacientes con c\u00e1ncer de pr\u00f3stata, uso 3 im\u00e1genes principales para ayudarlos a trabajar los m\u00fasculos del piso p\u00e9lvico:<\/p>\n