{"id":27211,"date":"2021-07-01T13:30:00","date_gmt":"2021-07-01T13:30:00","guid":{"rendered":"https:\/\/ogkologos.com\/como-mantenerse-seguro-e-independiente-durante-el-tratamiento-contra-el-cancer\/"},"modified":"2024-11-03T15:14:36","modified_gmt":"2024-11-03T15:14:36","slug":"como-mantenerse-seguro-e-independiente-durante-el-tratamiento-contra-el-cancer","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/ogkologos.com\/en\/como-mantenerse-seguro-e-independiente-durante-el-tratamiento-contra-el-cancer\/","title":{"rendered":"C\u00f3mo mantenerse seguro e independiente durante el tratamiento contra el c\u00e1ncer"},"content":{"rendered":"<div><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.cancer.net\/sites\/cancer.net\/files\/staying-safe-and-independent-spanish-fb.png\" class=\"ff-og-image-inserted\"><\/div>\n<p><em>Sharon Leslie es una fisioterapeuta que se especializa en la rehabilitaci\u00f3n del c\u00e1ncer y la sobrevivencia al c\u00e1ncer. Su trabajo incluye educar a las personas sobre la importancia de reconsiderar el paradigma de la atenci\u00f3n oncol\u00f3gica para incluir la recuperaci\u00f3n de un estilo de vida sano, sostenible y activo. Es una panelista de la Junta Editorial de Cancer.Net.<\/em><\/p>\n<p>Cuando se trata de hacer frente al tratamiento contra el c\u00e1ncer, los adultos mayores tienen una serie de necesidades \u00fanicas.&nbsp;Si tiene 65&nbsp;a\u00f1os o m\u00e1s, hay varias medidas que usted o sus cuidadores pueden adoptar para hacer que el proceso de tratamiento sea m\u00e1s sencillo y seguro.<\/p>\n<h3>Reduzca su riesgo de ca\u00eddas<\/h3>\n<p>Los adultos mayores corren un mayor riesgo de ca\u00eddas en el hogar. Los efectos secundarios del tratamiento contra el c\u00e1ncer, que incluyen&nbsp;<a href=\"https:\/\/www.cancer.net\/es\/node\/39261\">mareos<\/a>,&nbsp;<a href=\"https:\/\/www.cancer.net\/es\/node\/18327\">fatiga<\/a>, disminuci\u00f3n del equilibrio y debilidad muscular, pueden aumentar este riesgo a\u00fan m\u00e1s. Los estudios demuestran que entre el 30&nbsp;% y el 50&nbsp;% de las ca\u00eddas en adultos mayores se deben a causas ambientales, como poca iluminaci\u00f3n, pisos resbaladizos y superficies desniveladas. Para evitar lesiones, es importante hacer lo siguiente:<\/p>\n<ul readability=\"12\">\n<li readability=\"1\">\n<p><strong>Despeje el desorden.<\/strong>&nbsp;Aseg\u00farese de tener caminos despejados y amplios por los cuales caminar en su hogar. Disminuya el desorden y desh\u00e1gase de cosas con las que se podr\u00eda tropezar f\u00e1cilmente. No deje zapatos ni otros elementos por la casa.<\/p>\n<\/li>\n<li readability=\"1\">\n<p><strong>Piense en la iluminaci\u00f3n.<\/strong>&nbsp;Aseg\u00farese de que la iluminaci\u00f3n de los espacios donde vive sea lo suficientemente brillante como para que vea con claridad durante el d\u00eda y la noche. Es dif\u00edcil moverse por \u00e1reas con iluminaci\u00f3n tenue y esto puede aumentar su riesgo de ca\u00eddas.<\/p>\n<\/li>\n<li readability=\"6\">\n<p><strong>Haga que los viajes nocturnos al ba\u00f1o sean m\u00e1s seguros.<\/strong>&nbsp;Un momento frecuente en el que los adultos mayores se caen es cuando se dirigen al ba\u00f1o en medio de la noche. Cuando se despierte por primera vez, t\u00f3mese un minuto para sentarse en el borde de la cama antes de levantarse para determinar si est\u00e1 mareado o presenta vah\u00eddos. Una vez que se encuentre lo suficientemente estable como para levantarse, aseg\u00farese de tener un camino bien iluminado. No intente caminar hasta el ba\u00f1o en la oscuridad, en especial a altas horas de la noche. Considere tener un andador o un bast\u00f3n junto a la cama como ayuda, incluso aunque no los use durante el d\u00eda. La estabilidad adicional le ayudar\u00e1 cuando se sienta adormilado o d\u00e9bil.<\/p>\n<\/li>\n<li readability=\"5\">\n<p><strong>Instale barras de seguridad y pasamanos.&nbsp;<\/strong>Para hacer que sea m\u00e1s f\u00e1cil moverse por su casa de manera independiente y segura, considere la posibilidad de instalar barras de seguridad en la ba\u00f1era, la ducha y la zona del inodoro. No intente usar un toallero como barra de seguridad, ya que no son lo suficientemente fuertes como para sostener su peso corporal. Una silla para la ducha tambi\u00e9n puede ayudar si el equilibrio es un problema durante el tratamiento contra el c\u00e1ncer. Tener pasamanos seguros en ambos lados de las escaleras de su casa puede ayudarlo a continuar usando esas escaleras de manera independiente.<\/p>\n<\/li>\n<li readability=\"2\">\n<p><strong>Use calzado seguro.<\/strong>&nbsp;Ciertos tipos de calzado pueden afectar su equilibrio o hacer que se tropiece. Evite usar chancletas y tacones altos. Tampoco camine en calcetines. El mejor calzado es aquel de buen ajuste con un tac\u00f3n bajo o plano y un agarre o una muesca de calidad en la suela. Use este tipo de calzado dentro y fuera de la casa.<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<h3>Aproveche al m\u00e1ximo sus citas<\/h3>\n<p>Tendr\u00e1 una gran cantidad de citas durante toda su experiencia con el c\u00e1ncer. Estos consejos pueden ayudarlo a aprovecharlas al m\u00e1ximo,&nbsp;<a href=\"https:\/\/www.cancer.net\/es\/node\/38206\">manejar su atenci\u00f3n de manera eficaz<\/a>, y obtener informaci\u00f3n importante sobre cualquier apoyo que pueda necesitar:<\/p>\n<ul readability=\"6.3427419354839\">\n<li readability=\"-1\">\n<p>Aseg\u00farese de contar con transporte hacia sus citas y desde estas.<\/p>\n<\/li>\n<li readability=\"-1\">\n<p>Lleve a alguien con usted para que tome notas.<\/p>\n<\/li>\n<li readability=\"0\">\n<p>Comente cualquier medicamento que tome y sus posibles interacciones con los medicamentos oncol\u00f3gicos.<\/p>\n<\/li>\n<li readability=\"0\">\n<p>Pregunte de qu\u00e9 modo el tratamiento contra el c\u00e1ncer podr\u00eda afectar otras afecciones m\u00e9dicas que presente.<\/p>\n<\/li>\n<li readability=\"0\">\n<p>Tenga una idea clara de qui\u00e9nes forman parte de su equipo m\u00e9dico y de qu\u00e9 manera los miembros trabajan en conjunto para controlar su salud por completo.<\/p>\n<\/li>\n<li readability=\"-0.78823529411765\">\n<p>Pregunte de qu\u00e9 manera el tratamiento contra el c\u00e1ncer podr\u00eda&nbsp;<a href=\"https:\/\/www.cancer.net\/es\/node\/18342\">afectar su memoria<\/a>.<\/p>\n<\/li>\n<li readability=\"1\">\n<p>Explique de qu\u00e9 manera el tratamiento contra el c\u00e1ncer puede afectar su capacidad para vivir independientemente, ya sea de manera temporal o por per\u00edodos m\u00e1s prolongados.<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<h3>Obtenga la ayuda que necesite<\/h3>\n<p>Como adulto mayor, su tratamiento contra el c\u00e1ncer a veces puede causar que sea dif\u00edcil hacer las cosas por su propia cuenta. Tambi\u00e9n es posible que tenga otros problemas m\u00e9dicos que tratar. Es por eso que los&nbsp;<a href=\"https:\/\/www.cancer.net\/es\/node\/18364\">cuidadores<\/a>&nbsp;son fundamentales para su independencia y salud. Un cuidador puede ayudarle a:<\/p>\n<ul readability=\"9.3374331550802\">\n<li readability=\"5\">\n<p><strong>Prepararse para posibles emergencias.<\/strong>&nbsp;Contar con un cuidador o persona que le brinde apoyo m\u00e9dico que lo ayude a prepararse para una emergencia puede darle tranquilidad y alistarlo para una r\u00e1pida respuesta si necesita asistencia. Juntos, creen un plan que le brinde f\u00e1cil acceso a un tel\u00e9fono o un dispositivo con alertas m\u00e9dicas en todo momento. A\u00f1ada contactos f\u00e1ciles de encontrar en su tel\u00e9fono para su m\u00e9dico, los servicios de emergencia, y sus cuidadores o familiares. Tambi\u00e9n es una buena idea crear un sistema de medicamentos o una lista de comprobaci\u00f3n que tenga sentido para usted y para sus cuidadores.<\/p>\n<\/li>\n<li readability=\"5\">\n<p><strong>Mantener una buena nutrici\u00f3n.<\/strong>&nbsp;Mantener una buena nutrici\u00f3n es una parte clave del tratamiento contra el c\u00e1ncer. Una de las cosas m\u00e1s \u00fatiles que pueden hacer sus cuidadores y amigos es proporcionarle comidas y alimentos saludables. Si tiene necesidades o restricciones alimenticias especiales debido a otros problemas de salud, como diabetes o cardiopat\u00eda, es especialmente importante que preste atenci\u00f3n a su nutrici\u00f3n y solicite ayuda si lo necesita. Si su presupuesto lo permite, puede haber servicios de entrega de alimentos en su zona.<\/p>\n<\/li>\n<li readability=\"6\">\n<p><strong>Realizar actividades cotidianas.<\/strong>&nbsp;Es posible que necesite ayuda con las compras, los mandados, la limpieza u otras actividades dom\u00e9sticas. Considere pedir a otras personas que hagan estas tareas para que pueda conservar su energ\u00eda para las actividades que disfruta, como pasar tiempo con familiares y amigos, o hacer ejercicio.<\/p>\n<\/li>\n<li><strong>Organizar contactos.<\/strong>&nbsp;Si vive solo, considere tener a alguien que se ponga en contacto con usted con regularidad, tanto en persona como por tel\u00e9fono. Si considera que no puede estar solo durante ciertas fases del tratamiento, p\u00eddale a un familiar que se quede con usted. Tambi\u00e9n puede&nbsp;<a href=\"https:\/\/www.cancer.net\/es\/node\/18356\">contratar a un cuidador temporal<\/a>&nbsp;para que lo acompa\u00f1e en esos momentos.&nbsp;<\/li>\n<\/ul>\n<h3>Mant\u00e9ngase activo<\/h3>\n<p>El ejercicio es una parte vital del tratamiento contra el c\u00e1ncer y la recuperaci\u00f3n para los adultos mayores. Puede ayudarle a mantener la independencia durante todo el tratamiento contra el c\u00e1ncer y despu\u00e9s de este. Tener m\u00fasculos fuertes es la clave para mantenerse con movilidad y activo. Mantener la fuerza durante el tratamiento ayudar\u00e1 a disminuir el riesgo de ca\u00eddas y a mantener la energ\u00eda.<\/p>\n<p>El ejercicio ligero, como las caminatas diarias, puede ayudar a combatir la fatiga y otros efectos secundarios del tratamiento, y ha demostrado ser seguro en el caso de las personas con c\u00e1ncer. Incluso las personas con menos movilidad se pueden beneficiar del ejercicio, independientemente de que se trate de entrenamiento del equilibrio, ejercicios en la cama y la silla, o caminar con un dispositivo de asistencia de apoyo. La actividad, incluso en peque\u00f1as cantidades, puede marcar una gran diferencia.&nbsp;<\/p>\n<p>Un&nbsp;<a href=\"https:\/\/www.cancer.net\/node\/31866\">fisioterapeuta<\/a>&nbsp;(en ingl\u00e9s) que trabaje con usted en una cl\u00ednica o en su hogar durante el tratamiento puede ayudarlo a mantenerse fuerte y ense\u00f1arle c\u00f3mo moverse con seguridad por su casa. Adem\u00e1s, considere caminar, practicar taich\u00ed y nadar como maneras de mantener y generar fuerza muscular y equilibrio. P\u00eddale a su m\u00e9dico recomendaciones de programas de ejercicios en su \u00e1rea destinados a personas con c\u00e1ncer y adultos mayores. Obtenga m\u00e1s informaci\u00f3n sobre la <a href=\"https:\/\/www.cancer.net\/es\/node\/40136\">importancia del ejercicio<\/a> en el blog de Cancer.Net. &nbsp;<\/p>\n<div class=\"field field-name-field-blog-related-content field-type-node-reference field-label-above\">\n<h2 class=\"field-label\">Related Resources:<\/h2>\n<\/div>\n<p><a href=\"https:\/\/www.cancer.net\/node\/41730\">Source<\/a><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Sharon Leslie es una fisioterapeuta que se especializa en la rehabilitaci\u00f3n del c\u00e1ncer y la sobrevivencia al c\u00e1ncer. Su trabajo incluye educar a las personas sobre la importancia de reconsiderar el paradigma de la atenci\u00f3n oncol\u00f3gica para incluir la recuperaci\u00f3n de un estilo de vida sano, sostenible y activo. 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