{"id":26651,"date":"2020-12-30T14:00:00","date_gmt":"2020-12-30T14:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/ogkologos.com\/como-encontrar-la-fuerza-interior-me-ayudo-a-recuperarme-del-cancer\/"},"modified":"2024-11-03T15:15:50","modified_gmt":"2024-11-03T15:15:50","slug":"como-encontrar-la-fuerza-interior-me-ayudo-a-recuperarme-del-cancer","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/ogkologos.com\/en\/como-encontrar-la-fuerza-interior-me-ayudo-a-recuperarme-del-cancer\/","title":{"rendered":"C\u00f3mo encontrar la fuerza interior me ayud\u00f3 a recuperarme del c\u00e1ncer"},"content":{"rendered":"
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Voces sobre el c\u00e1ncer es una serie del blog de Cancer.Net galardonada en la que los defensores comparten sus historias y las lecciones que han aprendido sobre c\u00f3mo ser defensores del paciente. Julia Michelle Santiago es una dise\u00f1adora de vestuario profesional con m\u00e1s de 20 a\u00f1os de experiencia trabajando con la industria cinematogr\u00e1fica en Puerto Rico y en el extranjero.<\/em> A los 40 a\u00f1os, le diagnosticaron c\u00e1ncer de colon. Es la fundadora de Juliastrong Colon Cancer Awareness Foundation y es la vocera de sobrevivientes de c\u00e1ncer de colon de la Coalici\u00f3n de C\u00e1ncer Colorrectal de Puerto Rico. Puedes seguir a Julia en<\/em> Facebook<\/em><\/a>,<\/em> Twitter<\/em><\/a> e<\/em> Instagram<\/em><\/a>.<\/em><\/p>\n

Mi historia de defensa<\/h3>\n

A las 4:30 de la ma\u00f1ana del 11 de abril de 2014, publiqu\u00e9 esta cita de Bob Marley en mi p\u00e1gina de Facebook: \u201cNunca sabes lo fuerte que eres hasta que ser fuerte es tu \u00fanica opci\u00f3n\u201d.<\/p>\n

Fue la ma\u00f1ana de la carrera m\u00e1s importante en la que me he inscrito, el San Juan Half Iron Man 70.3. Este evento deportivo incluye nataci\u00f3n de 1,2 millas en aguas abiertas, seguido de un recorrido en bicicleta de 56 millas y, finalmente, una media marat\u00f3n. Correr\u00eda un total de 70,3 millas.<\/p>\n

As\u00ed que esa cita fue solo una forma de recordarme a m\u00ed y a mis compa\u00f1eros de equipo que la fuerza es un estado mental y que eleg\u00ed ser fuerte ese d\u00eda. He estado entrenando cerca de 6 meses, y esa ma\u00f1ana, la fuerza que necesitaba provendr\u00eda de la fuerza de voluntad y el deseo. Mi cuerpo estaba listo para correr, al igual que mi mente.<\/p>\n

\u00a1Fue una carrera ardua pero grandiosa! Con otros 1500 atletas a mi alrededor, nad\u00e9 a trav\u00e9s de aguas turbias, pedale\u00e9 en condiciones de viento y corr\u00ed en condiciones de humedad extrema. Nada de esto pudo borrarme la gran sonrisa de satisfacci\u00f3n de mi rostro. Mi sonrisa siempre estuvo ah\u00ed, entre cada respiraci\u00f3n, porque tuve la mente puesta para terminar la carrera. Fue un d\u00eda tan feliz.<\/p>\n

Solo 5 meses despu\u00e9s, me encontr\u00e9 inscrita en una carrera a\u00fan mayor. Pero esta no era una carrera que hab\u00eda elegido. Y en lugar de terminar esta carrera, tuve que luchar para vivirla. El 18 de octubre de 2014, a los 45 a\u00f1os, me diagnosticaron c\u00e1ncer de colon. Cuando me dieron esta impactante noticia, entr\u00e9 en p\u00e1nico. Entonces, me di cuenta de que para lo que realmente me estaba preparando durante mi entrenamiento Ironman era para enfrentar y superar el c\u00e1ncer.<\/p>\n

Pas\u00e9 19 d\u00edas en el hospital y me enviaron a casa despu\u00e9s de la cirug\u00eda para recuperarme. Luego, solo 3 semanas despu\u00e9s, tuve que comenzar la quimioterapia durante 6 meses. Tambi\u00e9n tuve una ileostom\u00eda, que tuve que manejar durante los siguientes 9 meses. Una ileostom\u00eda es una cirug\u00eda que conecta el intestino delgado con el interior del abdomen y hay una abertura conectada a una peque\u00f1a bolsa externa para recolectar los desechos.<\/p>\n

Fue un momento para reflexionar y conectarme con mi fuerza interior. Igual de importante, fue el momento de renovar mi fe en mi capacidad para sobrevivir a esta situaci\u00f3n. Tan pronto como recuper\u00e9 parte de mi fuerza f\u00edsica (quiz\u00e1s alrededor de un mes despu\u00e9s de la quimioterapia), me hice cargo de mi salud y recuperaci\u00f3n leyendo todo lo que pude sobre el c\u00e1ncer, las enfermedades cr\u00f3nicas, el sistema inmunitario y la curaci\u00f3n. Quer\u00eda entender por lo que estaba pasando y si hab\u00eda algo que pudiera haber hecho para evitarlo. Pero lo m\u00e1s importante es que necesitaba esperanza.<\/p>\n

Practicar la aceptaci\u00f3n fue lo primero que hice. Comenc\u00e9 a meditar todas las ma\u00f1anas. Busqu\u00e9 todo tipo de meditaci\u00f3n que tuviera que ver con la curaci\u00f3n, la culpa, el dolor, la gracia y m\u00e1s. Recuerdo encontrar tanta paz cada vez que me sentaba a meditar, y esto realmente me ayud\u00f3 a continuar con mi d\u00eda, todos los d\u00edas de mi recuperaci\u00f3n, especialmente en los d\u00edas realmente malos y desafiantes. La meditaci\u00f3n durante mi recuperaci\u00f3n tambi\u00e9n me ayud\u00f3 a perdonarme a m\u00ed misma y me ayud\u00f3 a dejar atr\u00e1s las cosas que atormentaban mi mente.<\/p>\n

Todav\u00eda hoy practico la meditaci\u00f3n. La meditaci\u00f3n es una herramienta poderosa a la que todos tenemos acceso, una que realmente nos ayuda a ver nuestros problemas en la vida no como problemas sino como situaciones de las que podemos ocuparnos.<\/p>\n

Tambi\u00e9n empec\u00e9 a leer m\u00e1s acerca de la alimentaci\u00f3n saludable. Empec\u00e9 a seguir una dieta basada en vegetales. Probar estas nuevas recetas me ayud\u00f3 a sentirme m\u00e1s saludable, \u00a1y de hecho comenc\u00e9 a disfrutar comiendo! Poco a poco, comenc\u00e9 a sentirme m\u00e1s fuerte.<\/p>\n

Al tercer mes de quimioterapia, empec\u00e9 a hacer yoga. Esta es otra herramienta poderosa porque trabaja tu cuerpo, mente y esp\u00edritu.<\/p>\n

Tambi\u00e9n fue entonces cuando establec\u00ed mi propia fundaci\u00f3n, Juliastrong Colon Cancer Awareness Foundation. La misi\u00f3n de la fundaci\u00f3n es sencilla. Quiero crear conciencia sobre el c\u00e1ncer de colon y fomentar un estilo de vida activo y positivo, lleno de autoestima. A trav\u00e9s de mis esfuerzos en la fundaci\u00f3n, comparto las herramientas de curaci\u00f3n que reun\u00ed mientras me recuperaba del tratamiento contra el c\u00e1ncer. Estas son herramientas que todav\u00eda sigo utilizando todos los d\u00edas.<\/p>\n

Un a\u00f1o despu\u00e9s de terminar la quimioterapia, en marzo de 2017, finalic\u00e9 otra mitad de la carrera Ironman. Y esta vez lo hice pensando en todas las dem\u00e1s personas con c\u00e1ncer de colon. Esta vez, mi entrenamiento no hab\u00eda sido tan extenuante, pero ten\u00eda la fuerza de voluntad para hacerlo porque ser fuerte era mi \u00fanica opci\u00f3n.<\/p>\n

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